この記事は
- 妊娠中期に美容院でどのように過ごせばいいか解説しています
- 美容院に行く以外の方法をご提案しています
安定期に入るとつわりも落ち着いてきて少しずつ以前の生活に戻ることができるようになってくるのではないでしょうか。
安定期(約16週～約27週)から妊娠後期(約28週～)までの約3か月間で、今までにできなかったことやこれからに向けての準備に忙しくなる時期です。
その時期に美容院や歯医者など動けるうちに1度行こうと思っている方は多いのではないでしょうか。
妊娠中期(安定期)の身体の状態は？
安定期に美容院での過ごし方をご説明する前に、まずは身体がどのような状態に変化していくかをお伝えさせてください。
安定期と言ってもマイナートラブルがなくなるわけではありませんので、注意しなければいけないこともあります。
つわりが落ち着き元気が出てくる
妊娠初期につわりがひどくて、地獄のような毎日を過ごしていた妊婦さんもいらっしゃると思います。
つわりが落ち着いてきて外出をしたくなったり、運動を始めたりする方が多いのではないでしょうか。
しかし、元気になったらからといって無理はしないようにしてくださいね。
腰痛が出てくる
安定期に入ると少しずつおなかが大きくなってきて、しらずしらずのうちに身体が前のめりになってきてしまいます。
姿勢が悪くなってしまうこと、ホルモンバランスの変化が合わさって腰痛になってしまう方も多くいるので注意をしなければいけません。
- 座るときの姿勢や立っているときの姿勢を常に意識する
- 骨盤ベルトを利用する
といった対策を行い、腰痛が慢性的にならないように気をつけましょう。
おなかの張りが気になるようになる
安定期になり少しずつ動けるようになると、ついつい
- 長時間の外出をする
- 立ちっぱなし
- たくさん歩く
といった行動をしてしまいがちです。
おなかの張りは身体に負担がかかったときに出てきやすい症状なので、動きすぎには注意をしましょう。
そして、下半身の冷えもおなかが張ってしまうので常に冷え対策をしっかり行ってくださいね。
妊娠中期(安定期)の美容院の過ごし方
安定期の美容院の過ごし方はどのように過ごせば快適に過ごせるのかをご案内します。
身体を冷やさないようにする
美容院は
- 髪を濡らすため身体が冷えやすい
- 年間通して足元が冷えやすい
妊娠するまで気づかなかった方もいるかもしれませんが、美容院はとても身体が冷えやすい環境です。
妊娠をしていることを美容師に伝えると共に、
- ドライカットをしてもらう
- ひざ掛けを貸してもらう
- 防寒対策をしたうえで美容院にいく
といった対策をとるようにしましょう。
身体が冷えてしまうとお腹が張ってしまったり、体調が悪くなってしまう可能性もあるからです。
座り方に気を付けよう
美容院では最低でも約1時間は座りっぱなしになってしまいます。
腰痛が起きてしまう原因になってしまうため、美容院で過ごす際は座り方を意識しましょう。
姿勢を保つことが難しい場合は腰にクッションなどを入れると座りやすくなるので、自分で持っていくのもいいと思います。
異変を感じたらすぐに伝えよう
施術中に少しでも異変を感じたら我慢をしないですぐにスタッフに伝えましょう。
- 「美容師に悪いから言えない…」
- もう少しで終わるから我慢しよう
- パーマの途中だし…
そのような気遣いはしてはいけません。
自分の身体をまず第一に考え、体調が悪くなったらすぐに伝えましょう。
そして、予約をしているときでも、当日に体調が悪くなってしまうことがあります。
遠慮せず、キャンセルor予約日の変更の連絡をしてくださいね。
妊娠中期(安定期)の方に僕のおすすめを紹介
安定期は比較的自由に動ける期間です。
妊娠初期にできなかったカラーやパーマを楽しむこともできるようになります。
もう一度行くことを想定した髪型を
例えば…
カット＋ハイライト＋カラーで思いっきり明るく
カット＋根元が伸びても気にならないようにがっつり暗く染める
暗く染めた色が少しずつ明るくなっていく
美容院に行ってカットなどをする
こういったプランを立てると、美容院に行くことができない時期でも、髪の変化を楽しむことができて飽きてしまうことはないと思います。
考え方によっては、髪の色を明るくできる最後のチャンスかもしれませんね。
次回予約をしよう
妊娠後期にもう1度髪を整えたほうがいいので、帰りに次回予約を必ずして帰りましょう。
次回予約のメリット
- あらかじめ予定が立てられるので焦らずにすむ
- 土日などの予約が取れにくい日も取りやすい
- 年間のヘアスタイルのプランを立てられる
- 予約をする手間が省ける
キャンセルや日にちの変更しても大丈夫
予約をしたらキャンセルができないのでは…と思う方もいると思いますが、次回予約をしてキャンセルor予約日の変更をする方はけっこう多いんですよ。
無断キャンセルはさすがにダメですけれど、連絡ありのキャンセルor予約日の変更はなんの問題もありません。
ヘアケア製品の見直しをしよう
妊娠をすると髪質が変わることがあります。
- 髪が太くなるor細くなる
- 傷みやすくなる
- 切れ毛・枝毛ができやすくなる
ホルモンバランスの変化などで髪質が変わり、今まで使っていたヘアケア製品が合わなくなることがあります。
担当美容師に相談をして毛髪診断をしてもらい、自身に合ったヘアケア剤の提案をしてもらった方が、今後の髪のトラブルが起きにくくなるので、この時期に見直しましょう。
妊娠中期は訪問美容を利用してみては？
安定期はつわりも落ち着き、様々な活動が精力的にできるようになってきます。
しかし、安定期でも安静にしていないといけない妊婦さんも多くいらっしゃるのが事実でもあります。
そういった方には訪問美容がおすすめです。
訪問美容は移動や長時間座っていることなどの、身体に負担が少なく済むのでおすすめです。
検索するときに
訪問美容␣地域名␣妊婦
と入力するとその地域の訪問美容が検索結果に表れますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
