この記事は
- 妊娠初期にヘッドスパをやっていいのか知りたい方に向けたページです
妊娠初期はホルモンバランスによる変化の影響が身体に表れてきて様々な不調を感じることが多くなりますよね。
そんなときに美容院で
ヘッドスパをやったら
リラックスができていいかも？
って感じることもあるでしょう。
ヘッドスパの効果や妊娠初期にヘッドスパをするときの注意点を解説しているので、ヘッドスパをやろうかなと思っている方は読んでみてくださいね。
記事の執筆者
キジマトモヒト
訪問美容かみのけ・代表 訪問美容師
神奈川県の大手サロンで約20年間務めた後に独立。妊婦さん・子育てママの顧客が多い訪問美容師。信頼できる文献・論文等を参考に、正確性を重視したお役立ち情報をブログで発信中。
＼注目記事／
妊娠初期の身体の変化
妊娠をしてから安定期に入るまでの約3～4カ月間は赤ちゃんの身体や臓器を作る過程のため、母体に大きな負担がかかる時期ですね。
つわりやこころが落ち込んでしまったりなど、妊婦さんにとっては試練の時とも言えるかもしれません。
ホルモンバランスの変化
赤ちゃんの成長のカギを握る胎盤が完成するのは妊娠15～16週目です。
それまではホルモンバランスが大きく変化する日が多いので、
- なんかイライラする…
- なんだか気分が沈む…
といった精神的に落ち着かない日々が続きます。
つわりの発生
妊娠初期に「つわり」を経験する方の割合は約80％。
つわりが徐々に落ち着いてくる16週頃までは、毎日がつわりとの格闘だと思います。
少しでもつわりをラクにしたいと思っている妊婦さんはほとんどだと思いますが、つわりの原因がまだ解明されていないので、
- 根本からの解決ができない
- 噂や間違った情報が拡散されやすい
そんな状態なので、色々と惑わされてしまう方が多くいる現状です。
おなかの張りを感じる
妊娠初期のおなかの張りは、
- 下腹部がなんか重い
- 胃がもたれている感じがする
- 生理痛のような痛みが続く
といった状態で違和感や痛みとして感じる方が多いのが妊娠初期の妊婦さんの特徴です。
妊娠初期は赤ちゃんが急激に成長をする時期なので、なんかお腹はるなぁ…って感じるときは赤ちゃんが順調に成長している証拠だと感じられるといいですね。
ヘッドスパの効果
妊娠による身体の変化は妊婦さんにとって相当な負担がかかっているはずです。
そのため、
- 疲れをとりたい
- なんかリフレッシュしたい
といった考えからヘッドスパをやろうかなと考える方も多いのではないでしょうか。
リラックス＆リフレッシュ効果
ヘッドスパをやりたい1番の目的がコレだと思います。
ヘッドスパをやると目が覚めたような感覚になり、今まで見えにくかった景色が鮮明に見えるくらいリフレッシュができます。
そしてリフレッシュができると同時に
- 身体の緊張状態がほぐれる
- リラックスできる
ことで気持ちを落ち着けることができます。
育毛・美容効果
頭皮のマッサージをすることで、育毛効果や美容効果を得られることができます。
ヘッドスパに使用するトリートメントなども育毛効果を意識した商材が多いので、定期的に施術をすると健やかな髪の毛に成長していきます。
そして、
「老化の始まりは頭皮から」
と言われています。
老化の始まりの地点をマッサージすることで、年齢を感じさせないハリのある肌づくりやシワの改善ができることもヘッドスパの魅力のひとつです。
血流・リンパの流れを良くする
頭皮のマッサージは全身の血流を改善することができるので、冷え性や肩こりの改善に効果が期待できます。
そしてリンパの流れを良くすることで、老廃物がスムーズに流れ、疲れをとることができます。
ヘッドスパやマッサージの後に
「水を多く飲んでください」
と言われるのは、溜まった老廃物を早くおしっことして出してあげるとより効果的ですよということなんです。
＼注目記事／
ヘッドスパは東洋医学やアロマテラピーの考えがたくさんある
ヘッドスパは東洋医学やアロマテラピーの考えが凝縮されている技術なんです。
東洋医学によるツボ押し
ヘッドスパといえば「ツボ押し」ですね。
ツボは、頭痛や肩こりの改善をはじめとした様々な症状に効果を発揮できるといわれています。
身体の不調に合わせてツボを刺激することで、自身の免疫力を上げて改善に導くことができます。
ヘッドスパは頭部にあるツボを刺激することで
- 頭痛の改善
- 血流を良くする
などといった効果を実感することができます。
ちなみに…
古くから伝えられている妊婦さんが気を付けなければいけないツボの場所は
- 合谷(ごうこく)…手の甲の親指の付け根あたり
- 三陰交(さんいんこう)…くるぶしの少し後ろのあたり
- 石門(せきもん)…おへその下あたり
は慎重に扱わないといけないと言われているんです。
それは「子宮を収縮させてしまい流産をしやすくなる」という理由で、気を付けなければいけないとされているのですが、その考えを逆手にとって、妊娠後期では陣痛を誘発させる理由で病院で刺激をすることもあります。
アロマテラピーによる香りの効果
アロマテラピーは植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)を用いて美容効果や健康効果を高める自然療法です。
香りを吸引することで
- 免疫力を高める
- リラックス効果
- 身体の不調を改善する
といった効果があります。
ちなみに…
エッセンシャルオイルもツボ押しと同じく、妊娠中には慎重に扱わないといけません。
- 希釈の濃度に注意をする
- 妊娠初期は芳香浴のみにする
といった注意事項をきちんと守って適切に使っていれば大丈夫です。
以上のことから考えられる結論
以上のことから考えられる結論は…
- 頭皮のマッサージをする分には問題ないと思いますが、あまり強い刺激での施術はしない方がいいと考えます。
- エッセンシャルオイルをマッサージに用いるのではなく、芳香浴を目的としたヘッドスパであれば過度な心配は必要ありません。
ヘッドスパを提供している美容院やヘッドスパ専門店でどのような施術をしているのかを確認したうえで、適切なヘッドスパを受けることができるのであれば、ヘッドスパの効果の恩恵を最大限に感じることができます。
妊娠初期のヘッドスパはこんなことにも気を付けて
- 急に血流が良くなることで体調が悪くなる可能性がある
- 美容院の場合、髪を濡らして施術の機会が多いので身体が冷える
- 知識を十分にもっていないスタッフが施術する可能性がある
- 仰向けになったときに気分が悪くなる可能性がある
以上のような可能性もあるので、ちょっとでも体調が悪くなってしまったら無理して続けないようにしてくださいね。
ヘッドスパをうまく活用して毎日のつらさを少しでも改善できることを願ってます。
＼注目記事／
妊娠初期の美容院の過ごし方を書いた記事を書いてあるのでよかったら参考にしてください。
