妊娠初期ブログをまとめたページ「生活に役立つ情報集めました」

「つわりで食べれるものがわからない…」
「妊娠初期にやっておいたほうがいいことってどんなこと？」

そんな妊娠初期の妊婦さんが読んでいただくと参考になる記事です。

初めての妊娠の方は、初めてづくしなので戸惑ってしまうことも多いですよね…。

僕は訪問美容師をしていて、妊娠中や育児をしている方のおうちに訪問させていただく機会が多いのですが、

など、とてもつらそうにしている妊婦さんを担当させてもらう機会が多いです。

そんな姿を見ていると何か役に立てることはないかと思い、妊婦さんに向けて生活に役立つ情報をブログで書いて発信しようと思って書き始めました。

しかし、記事が多くなってきたので今回のまとめ記事を作成しました。

項目別にまとめて、知りたい内容を探しやすくしてありますので、気になる内容があったらぜひご覧ください。

妊娠初期ブログ①：つわりについて

妊娠をするとほとんどの妊婦さんが経験するつわりですが、知識がある・ないでは対策の仕方が大きく変わります。

一度、目を通してもらって対応方法を知っておくと少しは楽になるかもしれません。

つわりの種類について

妊娠が発覚して嬉しいと思ったのも束の間…すぐにつわりが始まりますね。

つわりは妊婦さんの約9割が経験しているのですが、つわりを楽にしてくれる薬は現在ないのが現実です。

この記事ではつわりの種類とどういう対策をしたら効果的なのかを書いています。

食べられるものがわからないとき

つわりの種類についての項目でも書いたように、つわりを楽にする薬はありません。

ですから、食べる種類や食べ方の工夫をする必要があります。

生きていくうえで「食」は欠かせませんから、食べ物とつわりの関係性を記事にしました。

食べ物について書いた記事一覧
じゃがりこ おにぎり(コンビニも) 焼きそば せんべい ジンジャーエール ラムネ 餅 干し芋 チョコレート そば ポテトチップス	ポップコーン マクドナルドのポテト ピザ 納豆 ポテトサラダ サンドイッチ ココア コーンスープ アイス ポカリスエット

つわりは個人差があり、時間帯や日によって症状の重さも違うので全員に当てはまるわけではありませんが、多くの妊婦さんの参考になるように意識して作っています。

つわりの時期は赤ちゃんのからだを形成している大事な時期であり、赤ちゃんもママも頑張っているんだなって、妊婦さんを担当していると強く感じるんですよね。

ぜひ毎日の食生活に役立ててください。

妊娠初期ブログ②：葉酸サプリについて

妊活期から葉酸サプリを使っている方は多いですが、何を基準に選びましたか？

「葉酸サプリ」と検索すると数えきれない数の葉酸サプリがヒットします。

詳しく調べてみると、葉酸サプリごとの特徴が見えてきたので、データベース化した記事を作成しました。

そのほかにも葉酸サプリについてのお役立ち情報を書いているので、

などを知りたい方はご覧ください。

こちらの記事から葉酸サプリについての各記事を見ることができます。

妊娠初期ブログ③：日常生活について

妊娠について調べていると、医学的なことはたくさんネットにありますが、日常的な情報はなかなか見当たりません。

からだの調子が悪いときになにかストレスを感じることがあると、通常よりもこころのダメージがあったり、イライラしたりしますよね…。

そんなときに読んでもらうと役に立つような情報を書いている記事をご紹介します。

ご飯を作りたくても体調が悪くて作れないとき

つわりなどで体調が安定しない妊娠初期ですが、そんなときに頼るのはパートナーですよね。

そのパートナーが「全く料理ができない」、「料理をする気を感じない」ときにどのようにしたらいいのかの提案をしている記事です。

パートナーとは今後も生活を共にする時間が長いので、今後も同じような状況になることが予想できますよね。

そんなときにパートナーがちゃちゃっと料理を作ってくれたり、家事をしてくれたら…とても助かると思います。

男性は失敗を嫌い、小さな成功体験を積み重ねさせた方がやる気になってくれるので、料理をしない・できないパートナーを育てるには、以下の記事に書いてある方法ができたら理想ですね。

パートや仕事を辞めたいと思ったとき

つわりがつらくて、今働いている仕事を辞めたいと思ったときにどのような考え方をすればいいのかを書いた記事です。

安定期に入っていない状態なので、妊娠の事実を伝えるかどうかも迷いますよね…。

妊娠初期は体調が悪かったり、ちゃんと育っているか不安になったり…こころもからだもつらい時期です。

そんなときに読んでもらうと参考になる内容を書いています。

ボーリングに誘われたとき

妊娠初期にボーリングに誘われたときにはどうしたらいいのかを書いています。

ボーリングって楽しいですけど、重い物を持ったり、床が滑りやすかったり…妊娠中にはちょっと気を付けなければいけないスポーツのひとつです。

妊娠初期は妊娠の事実をまだ伝えていない状態の方も多いので、無理矢理連れていかれてしまうこともあるかもしれません。

あまりおすすめはできませんが、どういう方法でボーリングをすればからだに負担が少ないのか？を考えて書きました。

なるべくやらない方がいいと思います。

美容院での過ごし方について

妊娠すると色々な心配や不安が出てきますよね。

美容院もそのひとつだと思います。

以下の記事に詳しく解説しているので、美容院に行く前に一度読んでみてくださいね。

妊娠初期ブログ④：こころについて

妊娠初期はホルモンバランスが大きく変化したり、体調が優れない日が続いたりとこころの状態が不安定になりがちです。

そんなときに読んでいただくと参考になるような記事を書いています。

＼つらいときはオンラインカウンセリングをおすすめします／

こころの状態が安定しないとき

不安や体調が安定しないと、意図していないのに涙が出てくるときありませんか？

初めての妊娠なら、なおさらそうですよね…。

誰に相談をしていいのかもわからないし、そういうときって本当につらいと思います。

詳細は以下の記事に書いてあるので、参考にしてください。

何もしたくないと感じるとき

妊娠初期は様々な理由で、急に無気力になることがあります。

人って気力がない状態のときって、なんでもネガティブに考えてしまう傾向があるんですよね…

色々な考えがありますが、何もしたくないときは別に無理することはありません。

何もしないで時間の流れに身を任せるというのも、時には大切です。

出産したら、1日があっという間に終わったという先輩ママの声が多いので、何もしたくないときは何もしないことが一番かもしれませんね。

記事の詳細は以下のリンクからご覧ください。

物忘れについて

妊娠すると脳が萎縮して物忘れをしやすくなるという研究があるのですが、その原因がわかっていなくて、今でも研究が続いています。

出産すると物忘れは解消される方が多いという研究結果も出ているので、過度な心配をする必要はありませんが、物忘れを防ぐためにはどうしたらいいのかをまとめています。

詳細は以下の記事に書いてあるので、参考にしてくださいね。

＼つらいときはオンラインカウンセリングを活用して／

【まとめ】妊娠初期ブログの信ぴょう性について

僕は記事を書くときに、他のサイトにはどのようなことが書いてあるのかを見てから書きます。

同じ内容でも、妊娠をしていない僕でも不安を助長させる書き方だったり、知りたいことを知れなかったりするサイトもたくさんあるんですよね。

一生懸命探した結果、内容がないって悲しいじゃないですか。

僕はそういうのが嫌なので、〇〇について調べたいから、ここで調べれば完璧っていうくらいの情報を書くために、書くときは全身全霊を込めて書いています。

これからも、日々の生活に役立つ情報をお届けできるように頑張りますので、もしよかったらこのページをブックマークしておいてもらえると嬉しいです。